夫や子供に生活リズムを狂わされる度、イライラして泣きたいとまで思ってしまう。私が異常なのか意見をもらいたい



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引用元: スレ立てるまでもない悩み相談137【既女】

861: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 11:03:37.71 ID:dIAtNE7W0
相談お願いします。

あらかじめ考えていた予定を、
他人の都合で崩されるとその後何もする気にならなくて悩んでいます。

例えば、午後から予定があるため午前中はこうしよう、
とスケジュールを組んでいたとして、
その午前中に突発的な頼まれごとなどが入ったりすると、
もう午後の予定まで億劫になって布団をかぶって寝たくなります。
その頼まれごとが、自分の組んだ行動予定の「ついで」に出来ることならいいのですが、
全く違う方向の場所での用事を頼まれたり、
予定と予定の間が中途半端に空いてしまうような場合は、
苛立ちや怒りが湧いてくることもあり、関係ないほかの予定も嫌になってしまいます。

年齢的に更年期のイライラか?とも思ったのですが、
よく考えると昔からそうだったようで、
最近特に他人に予定を乱されることが非常に辛くて仕方ありません。

どのように対処するのが良いか、アドバイスお願いします。
862: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 11:07:26.37 ID:dIAtNE7W0
具体例をあげると、
・今日は夕食はこれにしよう、そのためには少し早い時間から準備しないといけない

息子が財布を忘れて電車に乗れない、迎えに来てと電話が来る
↓もうイヤ、外食にしよう

・午前中、家中の布団を干してシーツや大物を洗濯しよう!
↓夫から、来るまで行かないといけない距離の場所へお使いを頼まれる(時間指定)

もうイヤ、昼寝しよう

こんな感じです。
863: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 11:09:28.18 ID:IfhabW7J0
アスペ?
864: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 11:19:12.93 ID:o8Ddg1dc0
アスペなんですかね?
ADHDなのでは?という自覚はあります。
片付けが得意ではないとか、何事もギリギリの期日でやってしまいがちとか、
よくモノを失くす、など。
865: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 11:23:25.17 ID:v4Mb5Cnj0
境界性パーソナリティ障碍?
境界性の人は極端な二極思考(0か100かみたいな)に陥りやすくなるよ。
867: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 11:32:43.22 ID:dIAtNE7W0
>>865
いやそれは。。。グレーもありです全然w

ただ、自分の予定や時間を他人に邪魔されるというか、
そういうのが耐えられないくらい嫌なんです。
もちろん、仕事上のことは苛立ったりしませんし、
相手の都合で変更されても全く気になりません。
時間が空けばラッキーくらいにも思えます。

友達と会う予定がキャンセルになっても、
それはもともと相手あっての事だから気になりません。
866: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 11:24:51.28 ID:1Bk9V63W0
アスペもあるのかもね
ちなみに自分も予定変更されると、
じゃ今日は予定変更で手抜きー!ってなりますが、辛くはない。
まぁいっか!で乗り切れない?気持ちの切り替えがうまく出来ないって事なのかな?
869: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 11:36:04.52 ID:dIAtNE7W0
>>866
これもADHDの一つなのかも知れませんが、
行動を起こすのに心の踏ん切りがいるみたいです。

1日のスケジュールは、その踏ん切りをつけるためのことでもあるため、
崩されると途端にその踏ん切りまでも崩れるというか。

後でやろう、と思いがちなので、そうならないための段取りなのに、
突発的な他人の事情が入るともう腹が立って腹が立って泣きたくなることも。
870: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 11:37:07.80 ID:L5ExdBaM0
息子の忘れ物、夫のお使いは本人にやらせればいい
871: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 11:42:32.19 ID:1Bk9V63W0
えーっと
何に対して対処したいの?
何をどうしていきたいのかを詳しく。
874: 861@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 11:45:13.33 ID:dIAtNE7W0
>>871
こういうことは「あるある」なのかどうか。

他人から見て極端すぎるのなら、病院行ったほうがよいのか。

気の持ちようでなんとかなるなら、何か切り替え方を教えて欲しいです。

872: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 11:43:35.44 ID:v4Mb5Cnj0
自分主体の行動だと効率ばかりが気になって柔軟に対応できなくなっているんじゃない?
こうすれば最短で無駄なく行動できるはずっていう段取りを組んでいたのに、
そこに余計な横やりが入って段取りが台無しになってしまう、、
なら今日はいっそ止めちゃおうっていう。
最終的に目的が達成できていれば途中はどうだっていいや~
くらいに楽に考えておけばいいんじゃない?
873: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 11:45:13.10 ID:oS8DEm1K0
計画を立てる時点で選択肢を増やしておくとか
「明日は○○をする」
→午前中○○をする
→午前に急用が入って、○○は午後から
875: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 12:16:59.94 ID:xEO+mzFp0
中途半端な状態を異様に嫌う人って時々いるし、気質的にはあるあるなんじゃないかなー
私は他罰的になりがちな性格の問題だと思う
下手に診断もらったら私は病気なんだから合わせない
他が悪い病気だからもう何も頑張らないって開き直るタイプに見える
今だって既に自称ADHDだから仕方ない臭がしてるし
876: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 12:22:50.25 ID:1Bk9V63W0
予定変更→やる気なくす→あるある
予定変更→イライラ→たまにある
予定変更→腹立たしく泣ける→ない
極端ではないけれどADHD特有の踏ん切りをつける方法を知るために
病院へ言ってみたら?
気持ちの切り替えは「ま、いいかぁ」のみ
877: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 12:30:18.36 ID:Y5j//FjB0
だら奥スレを見なさいな
やらない理由ができたら堂々と家事サボるわよw
それ位ゆるくなろうぜ
878: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 12:38:22.61 ID:v4Mb5Cnj0
ていうか、家族に対するイラつきなんじゃないかって気がしてきた。
だって仕事上の相手に予定変更されても、友達と会う予定がキャンセルになっても、
相手があることだからと納得できるのに、
子供の忘れ物や夫からのお遣いみたいなことには腹が立ってたまらないんでしょ?
それは急な予定変更にイラついているんじゃなくて家族へのムカつきなんじゃない?
879: 861@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 12:46:51.43 ID:o8Ddg1dc0
皆さんありがとう!

ADHDかも、だから仕方ないっていうある種開き直りのような感覚は、
夫に言われました。
自分としては、認めたくなかった過去があるけれど、
ある医療関係の会合で子供の発達医療専門のドクターに、
「あなたADHDだよね?」と言われたことから、
そうなんだ、認めていいんだという気持ちになったことがあります。

また、家族に対する苛立ち、というのもあります。
夫の頼み事は頼み事ではなく命令になっているので、
後回しにすると不機嫌になるため、
うまく断れない自分に対しての怒りが出るのかもしれません。

子供の頼み事は、無理なものは無理と言いますが、
どこからが甘えでどこからが助けてやって良いのか、
正直自分と親との関係から学べてないように思います。

まぁいっか!と思う以外に切り替え方はないですよね。

ありがとうございます、ちょっと頑張れそうな気がしてきた。
881: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 12:53:53.89 ID:pUoFXDEu0
うん、やっぱり家族のみに発動する苛立ちだね。
ADHDだったら友人や仕事由来のキャンセルでもイライラパニックだ。
家族のために食事や洗濯してるのに、予定変更!?私をまだ使うの!?みたいな。
882: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/03/13(月) 13:55:02.97 ID:oGfgl+Su0
命令に対して断れないのはわかる
今度命令されても「はい」「わかった」ではなく
「しょうがないなー。やってあげるよー。
もっと優しくお願いされたら私も気持ちよくやれるんだけどなー。ご褒美お願いしますね」
って気持ち悪くても少し可愛く言うとお互い和らぐよ
「やりたくないけどやるよ」って言っていいんだよ
でも可愛く優しく言うのがコツ
夫にも子供にも。
その代わりもしご褒美貰ったら100万倍喜んであげてねw
貰えなかったら、まぁいっか!です。
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    コメント一覧

    1. 名無しの墓場 ID:766639

      何でも障害認定しちゃいけない典型例だね。
      旦那が命令口調なのはムカついていいと思う。

      Reply
    2. 名無しの墓場 ID:766644

      頼み事が命令形なのは直させたほうがいいな
      大人として恥ずかしいし

      Reply
    3. 名無しの墓場 ID:766675

      頼み事が命令口調なのはやってくれて当然って考えがあるから

      Reply
    4. 名無しの墓場 ID:766687

      ネット精神科医様はいつも元気です
      こんな連中に何か聞いたって知ったかぶりの話しか出てこないのはわかりきってるのになあ

      Reply
    5. 名無しの墓場 ID:766693

      ↑こいつなんでネットしてんの?

      Reply

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