「3か月で8キロ痩せる」と目標立てダイエット頑張ってるのに、両親が「急に痩せるのは体によくない」と邪魔してくる



diet1-300x200


引用元: スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part301

657: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 00:04:55.39 ID:BngmR4LM
愚痴というか皆さんの意見を聞きたい。

わしは今年の入って「3か月で8キロ痩せる!」という目標を立てたんだ。
だから休日は足がヘロヘロになるまで数時間ジョギングしたり、
食事はツナ缶に千切りキャベツだけ、とかいろいろ努力してる。
そのことに関して、両親がうるさく口を出してくる。

「急に痩せるのは体によくない」と言ってきたり、
まるで意地悪のように揚げ物をたくさん食べさせようとしたり…
わしとしては早く結果を出して理想の体になりたいのに、本当にうっとおしい。

両親は昔の人間だから
「地道に長く物事を続けるのが善で、早く結果を出したがるのは悪」
という考えが染みついてるんだろう。

659: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 00:10:19.34 ID:BngmR4LM
最近は学校通えば3か月で寿司職人になれるのに、親はそういうのが嫌いみたい。
たしかに地道に努力する姿は美しいし、
そういう努力でしか身につかないものもある。
しかしそれをダイエットには当てはまらない考えじゃないです
か?
うまく書けませんでしたが、とにかく親がわしの本気のダイエットを
邪魔してくるのが大変迷惑、という話でした。
どう思いますか?
660: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 00:13:39.75 ID:3fxOYZ3p
そのまま頑張ればいいさ
3ヶ月で8kg痩せて、2ヶ月で10kgリバウンドするから。
人はそうやってダイエットに近道はないことを学んでいく。
失敗しないと覚えない。
661: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 00:14:52.68 ID:5bPjM/W0
>>657>>659
どう思うも何も元の体重とやせたい理由がわからない以上なんとも言えんよ
100キロ越えなら8キロなんて誤差の範囲内だからいまさらwだし、
標準的な範囲内の体型体重からなら親も止めるだろうし
理由も健康上の理由やウェディングドレスを着るためみたいなのならわかるが
自分は醜いと自己嫌悪からの異常な思い込みでの拒食症ならよくないし
669: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 00:29:05.91 ID:BngmR4LM
>>661
157cm、58から50にしたい。
痩せたい理由は脂肪肝になりそれが原因で肝機能障害になったから、
体重減らしてそれらを治したい(体重減ったからといって必ず治る
とは限らない、と医者は話していたが)
あとこの身長でデブはかっこ悪いから、早くやせたい、というのも
ある。
663: 蠍 ◆l2.NWrKO3. @\(^o^)/ 2017/01/09(月) 00:17:51.12 ID:2YPSAZgm
>>659
うん、先ずは結果を早く出して後はそれを持続させるのがいい
早く結果が出た方がモチベーションを維持出来るのは確かだから
でもそれを継続するのは体重を減らす時以上の努力が必要になるから
強い忍耐が必要だけどね
669: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 00:29:05.91 ID:BngmR4LM
>>663
はい、そういう意見が聞きたかったんですよw
664: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 00:17:57.55 ID:3fxOYZ3p
あー、あとね、そういううダイエットすると禿げるよ
それも実体験するといい
669: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 00:29:05.91 ID:BngmR4LM
>>664
もうけっこう髪の毛やばいけどね。ゆずの禿げのほうみたい。
666: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 00:19:22.24 ID:8CIDhTZO
>>657
そんなダイエットの仕方は、身体を壊すし
リバウンドしやすいからやめた方が良い
ことダイエットにおいては両親の助言が正解

てか、キチン三食食ったうえで間食を完全にやめれば
特異な体質でもないかぎり徐々に痩せてくる
669: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 00:29:05.91 ID:BngmR4LM
>>666
えー、8キロ痩せるのに1年とかかけたくないですよ…
676: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 00:50:33.16 ID:NMVr1+Uc
>>669
そのキャベツダイエットは、1日の摂取カロリーいくら?
1000kcalきってたら体壊すよ
今学生ならまだ成績が下がる程度で良いけど社会人だと仕事に支障が出る
一番確実なのはカロリー計算をして、1日1200kcalくらいで生活する事
それで1カ月2~3㎏は痩せるよ
これ以上急激に痩せるのは健康を害するからやめたほうがいい

それに目標体重になったらもとの食生活に戻すんでしょ?
つまりリバウンド必須だよ
今からきちんとどの食事が何カロリーある、という計算を毎食してれば
目標体重になった後もその知識は無駄にならない
「これ以上食べたらオーバーカロリーだな」ってわかるようになるよ
679: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 01:00:57.56 ID:BngmR4LM
>>676
今日(もう昨日だけど)は700カロリーだったと思います。
社会人です。仕事に支障でるのは困りますね。体動かす仕事だし。
1200も食べていいんですかね?10年前に基礎代謝調べたら1250だったんですけど…

694: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 09:39:35.19 ID:8CIDhTZO
>>669
あのな、本来は太った期間と同じ期間をかけて痩せるのが
健康に無理がかからなくて良いんだよ
まあ、1ヶ月に1~2キロくらいのペースで行けば4か月で8キロいくだろがよ
まだ、薄着になる夏前だ
3食ちゃんと食ったうえで運動を習慣づけて
エレベータ、エスカレータ使わず階段使ったり
間食はゼッタイにしないようにすれば
普通は自然に痩せていく
特に「ほんの一口」で間食するバカがいるが、1粒のチロルチョコでさえ
60キロカロリー前後だからな…
「ほんの一口」を何回も繰り返せばすぐ数百キロカロリーいく
それが感覚的にわからず「ほんの一口」を繰り返すデブが俺の職場にいる
696: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 10:51:07.80 ID:VWkKyvQe
>>679
もう少し調べた方がいいと思う
今まで1日どれくらいカロリー摂取してたか
基準値は基礎代謝ではなく消費カロリーな事
1kg痩せるのに何カロリー減らす必要があるのか
などを知らずにやると失敗するか体調壊す
ざっくりだと3ヶ月で8kgだと消費カロリーに対し1日-600カロリー
まずは無理しない程度に減らしたらどうなるかを計算して見て
目標値と期間に届かないようなら健康も考慮して再考すればいい
728: おさかなくわえた名無しさん@\(^o^)/ 2017/01/09(月) 15:38:16.77 ID:BngmR4LM
>>694.696
わかりました。ムリはしないようにして、もう少し調べます。
今朝、体重計ったら、57.2でした。少し減った!
729: 蠍 ◆l2.NWrKO3. @\(^o^)/ 2017/01/09(月) 15:42:18.41 ID:2YPSAZgm
>>728
よかったじゃんガンバレー!
【修羅場】5歳の息子が原因で離婚の危機に→嫁両親が嫁に言った言葉が・・・

【武勇伝】電車で「何あのハゲ」と俺の頭を見て笑う2人組。すると嫁が無言で席を立ち…

子供の頃は毎日が不安も無くてすごく楽しかったよな

夫と生活費折半制度なんだが、鬱で休職し捻出できなかったら夫に借金した事になってる。家事は全て私でもう頑張れない…

彼に食事をさせて貰えず、彼の食べ残したラーメンのスープを飲んだ。食材は私が買って片道1時間と電車代640円かけてきてるのに…

遺体を取り扱う仕事をしてる私に彼氏が「気持ち悪いし周りに言いにくいから転職して」更に無理な要求が。もう嫌だこの人

彼女が元彼や、合コンで知り合った男と二人で会ってる事を暴露して来て『何もないから今後も会う事を辞めない』と言い…

【衝撃】酷い虐待とイジメで毎日包帯姿だったA子がDV男と結婚。A子「あの頃に比べたら天国みたいなもん」

  • 6fca48b5
  • 53faf8bd
  • 12c0d43f
  • この記事が気に入ったら
    いいね!しよう
    楽しくて読み放題の記事♪

    オススメサイト新着記事

    • 53faf8bd
    • 6fca48b5
    • 12c0d43f

    コメント一覧

    1. 名無しの墓場 ID:758505

      筋力つけて間食なければそうそう太らない
      あと砂糖入りのソフトドリンクも飲まないことだ

      Reply
    2. 名無しの墓場 ID:758512

      体重よりもその低身長のことは気にしてないんだよなー
      ヤセてもクソチビはそのままのにね
      チビのくせにモテると信じているんだろうか
      それともこいつまさか女かよ

      Reply
    3. 名無しの墓場 ID:758528

      友達の意見はないのだろうか…

      Reply
    4. 名無しの墓場 ID:758534

      若い頃なんてこんなダイエット当たり前だから
      友達の意見も似たり寄ったりじゃないの?
      (社会人っていうことはそんなに若くもないか)

      そのダイエット継続しちゃうと多分生理とまって卵巣年齢?が加速して不妊まっしぐらだけどね・・

      Reply
    5. 名無しの墓場 ID:758541

      モロ最初の一か月は順調に痩せるけど、3か月たったらリバウンドで、最初に痩せた分だけ元の体重より増えてましたパターンだな。

      Reply
    6. 名無しの墓場 ID:758555

      運動した上で1000キロカロリーは少なすぎて倒れるレベルだろ
      そりゃ親も唐揚げ作るわ

      Reply
    7. 名無しの墓場 ID:758576

      その体重で脂肪肝って
      それまでどんな食生活してたんだろな

      Reply
    8. 名無しの墓場 ID:758689

      無茶なダイエットして短期間で痩せるのがゴール!だと勘違いしてる人間は、痩せてからその体重を維持するのがダイエットだとどうして理解しないんだろう…。

      Reply

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。