専業主婦ですが1日15時間程寝る事があり起きれない。夫は「眠かったらずっと寝てればいい」と言ってくれてるけど辛い



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引用元: スレ立てるまでもない悩み相談133【既女】

69: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/10/17(月) 17:55:30.41 ID:wwDCcPHz0
睡眠時間が恐ろしく長いアラサーダメ奥です。
6時間ぐらいで起きれる方法はないでしょうか。

昨日24時位に寝たのに起きたら15:30だった。
週の半分ぐらいこれがあり、週一日ぐらいなかなか眠れないって日がある。
そういう日はすぐ目覚めるので、掃除したり洗濯したり。
夫が出かける時に一応起こしてくれるんだけど、覚えてない。
独身時代は軽い睡眠薬使って(薬が切れると目が覚める)ましたが、
今は夫がよく思わないので飲まないようにしてます。

元々引きこもりがちが専業主婦になったので、
日々の買い物以外は滅多に外に出ませんが、
それも夫が心配してくれて夕飯食べたあと夫と毎日30分-1時間位散歩したり
近くの飲み屋さんで軽く飲んだりします。
家では飲まないので、独身時代に比べたらお酒の量はへりました。
転勤先で嫁いだので、特に友達がいるわけでもなく遊びに行ったりもしないです。

病院案件なのか、生活の何かを変えるで治るのか…。
元々睡眠時間は長い方(どんなに仕事が忙しくても最低6時間は寝たかった)で、
子供の頃からお昼寝できない子でした。
年頃になるまで21時-22時ぐらいには寝かされてました。起きるのは7時ぐらい。

ちなみにこれが生理前になると更に眠いので、
夫が帰ってくるまで起きれないみたいな日があったりします。
これは独身時代からで、その周辺に休みとったりして結構不便してたし
職場にも迷惑かけてました。

なにかいい方法があったら教えてください。
また、病院だとしたら何科に行くべきなのでしょうか。

仕事(今話題の業界でブラックで過酷でした)をやめるのが
結婚時の夫のお願いだったので、
また働く分には特に何も言われないのでそろそろ働きたいなとは思ってます。
年の差があるので、子供の予定はありません。
72: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/10/17(月) 18:29:26.70 ID:W0DRdiWl0
>>69
うーん、小さい頃からロングスリーパーなんだね。
行くなら脳神経外科か神経内科かな。特に脳波に異常なしなら精神科かなぁ。
それで特に問題ないなら体質として受け入れるしか…


73: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/10/17(月) 19:47:55.04 ID:X6+xCibV0
>>69
働く気があるなら仕事を見つけてみては?
朝8時半とか9時からとか、決まった時間に始まる仕事を始めれば
イヤでも起きる時間が決まってきて、必然的に寝る時間も決まってくると思うので
体内時計が整うんじゃないかな
遅刻して上司や先輩に怒られて、
それでも起きられないなら心療内科とか精神科に相談してみたら?
80: にごりほのか ◆/xy6i1NYZ38p @\(^o^)/ 2016/10/17(月) 22:47:30.04 ID:ZN0bjrg50
>>69
脳神経外科、神経内科は違うと思う。
精神科、いちばんいいのは睡眠外来だと思う。
9時間ぐらいなら普通だと思うけど、週の半分が15時間は異常だと思う。
81: にごりほのか ◆/xy6i1NYZ38p @\(^o^)/ 2016/10/17(月) 22:50:24.55 ID:ZN0bjrg50
ああ、脳波を見た方がいいのか。
なら、神経内科が最初かな。
92: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/10/17(月) 23:37:51.50 ID:7I3rOhVs0
私もそれ位寝てしまうひき奥
生理の時と冬は特に寝てる
でも寝るのが大好きだから全然気にしてない
たまに短期パートに出るときっちり朝起床して夜ご飯食べて風呂入るやいなや
就寝とかでリズムも直るからパートにでも出てみたらどう?
101: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/10/18(火) 00:29:51.30 ID:ABbomoGc0
私も同じ症状です。
精神科で睡眠外来のある病院へ行ってください。
元々の体質であれば、睡眠薬の持続時間が切れたら
パッと目覚めるのを利用して起きる事ができます。
またロゼレムという睡眠時間のクセをつける薬があり、
飲み続ける事により毎日同じ時間に眠気がきて朝起きれる様になります。
私はこれで睡眠薬と通院回数を減らしています。

生活に支障が出る程ならば薬で治さないと無理です、
私は医者に「どれだけ立派な学歴をお持ちの社長さんでも、
予定がなければ同じ症状になるし、自力で治す事は無理」と言われました。

ご主人の言動は矛盾してますよね、心配してるけど睡眠薬はちょっと…って。
私の夫はもっとキツくて「睡眠薬はダメ、パートもダメ、
朝起きれないのは全てお前の甘え」と言われ、
なぜかパートを禁止してるくせに「専業主婦のクセに」とけなされて悪化し、
夫を無視して通院してパートしています。
昼頃からのパートなど確実に自分が行わなければならない予定を入れると良いですよ。
121: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/10/18(火) 03:21:00.37 ID:Yg9C1NO20
まとめてですみません。皆様ありがとうございます。
睡眠外来は残念ながら通える範囲になかったのですが、
睡眠障碍を扱っているお医者さんが通える範囲で何軒かあったので行ってみます。

仕事を寝坊で遅刻した事は働いていた10年以上ありませんでした。
私が居ないと出来ない仕事が殆どだったので、
遅刻できない日や帰っても数時間しか寝れない日は
事務所やスタジオに泊まったりしてたので…。

ただ、友人との約束やデートの約束を寝坊で遅れる事は多々あったので、
休みの日はなるべく約束を入れないようにしていました。
あと
『仕事だから何時に起きなきゃ』
というのが今度は緊張で眠れなくなるので軽い睡眠薬を飲んでました。

ただの体質、もしくは働いてないのでだらけてるだけならいいんですが、
1人で暮らしてる頃からそういう兆候はあったのでいい機会だし病院いってみます。

夫は『別に眠かったらずっと寝てればいいし、
眠れないなら眠くなるまで起きてたらいいし、何も出来ない日が続いたっていいし、
そういう日は何もしなきゃいい』
とまで言ってくれるんですが
『ずっと寝てしまうことが辛い』
というのは、そうなってみないとわからない辛さだと思うのでなんとも言えません。

そこまで言ってもらえて、毎日帰れない位必死に仕事してた私を
人間界に引きずり出してくれた人なので夫には感謝しかありません。

ちゃんと起きれるようになって、夫と早い時間からデートしたりしたいです。
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    コメント一覧

    1. 名無しの墓場 ID:747653

      私も報告者ほどじゃないけど寝たら起きない。
      昔からそうだった。
      今は専業だけど仕事してた時は休日ずっと寝てた。
      私も報告者も疲れやすい体質なんだと思う。
      仕事してたときは起きれたんだから規則正しい生活をすればもっと早く起きれるのでは??

      Reply
    2. 名無しの墓場 ID:747657

      生理のとき余計ひどくなるならホルモンバランスとか?
      なにかしら異常はありそう

      Reply
    3. 名無しの墓場 ID:747658

      橋本病かもね
      眠いんだよ

      Reply
    4. 名無しの墓場 ID:747660

      生理の前はしゃーないんじゃない?
      私も寝てばかりになるよ
      それ以外は、貧血もあるかも?

      Reply
    5. 名無しの墓場 ID:747662

      こんな生活大学時代に続けてて本気で薬にお世話になってたけど、会社入ってから治ったな

      Reply
    6. 名無しの墓場 ID:747663

      子どもを作れ
      親になる事で変わる事は多々ある
      変わらざるを得ないからだ
      自分じゃないと困る存在を作る
      きっとそれが救う鍵になるだろう

      Reply
    7. 名無しの墓場 ID:747664

      10代20代のときはいくらでも眠れたけど今はもう無理
      寝すぎると頭痛くなるようになった

      Reply
    8. 名無しの墓場 ID:747668

      私も前の結婚の時すぐに寝ちゃい家事もままならなくなった
      そこで睡眠外来行ったらあなたのはただの寝すぎだからどーしよーもないと言われ絶望
      夫から働けと言われ、義理親からもだらしないと言われ鬱併発して離婚してもらった
      とにかく瞼が開かないのよ
      ストレスから過敏性大腸症候群にもなって外出すら怖くなってしまったから

      離婚してようやく日常生活が送れるようになりました
      こんないい旦那さん羨ましい

      Reply
    9. 名無しの墓場 ID:747672

      ただの生ゴミやんけ

      Reply
    10. 名無しの墓場 ID:747675

      生ゴミというのは※9みたいな人のことを言うんだよ

      Reply
    11. 名無しの墓場 ID:747678

      人間自分の理解力を超えると取りあえずレッテル貼って分かった気になるものだから

      Reply
    12. 名無しの墓場 ID:747681

      ナルコレプシーかなと思った
      まあ何にしても、病院にかかるようだし、原因と対策がわかるといいね

      米6たんは阿呆の子なのか……
      パパやママは阿呆の子を放置しちゃってるのね
      悪いパパとママだ

      Reply
    13. 名無しの墓場 ID:747685

      体力ないだけだよ
      体力つけて体疲れさせて寝れば
      だらだら寝ることもない
      パッと寝てパッと起きれる
      20前半だけど8時に寝て4時に起きてる
      12時に寝ずにはよ寝ろ

      Reply
    14. 名無しの墓場 ID:747698

      ※12
      ナルコレプシーは日中急に意識を失うように眠ってしまうから
      報告者はまた別だと思うよ
      今までも仕事には遅刻せずに行けてたし、倒れたってことも書いてない

      Reply
    15. 名無しの墓場 ID:747707

      眠剤に嫌な顔をする旦那だったら
      睡眠外来行っても意味ないんじゃないの?
      投薬治療は嫌な顔されるだけだろうし

      Reply
    16. 名無しの墓場 ID:747718

      事実を言われると発狂する※10
      ヘボいなあ

      Reply
    17. 名無しの墓場 ID:747724

      ※16の粘着キモいなあ

      Reply
    18. 名無しの墓場 ID:747734

      ※14
      遅刻せずに行けてたんじゃなくて、遅刻しそうなときは泊まり込み(移動なし)だっただけ
      睡眠が漫然と浅い時って日中に散歩なりして太陽光と運動を吸収するとマシになるって聞いた
      いい医者に当たるといいなあ
      旦那も一緒に医者の話を聞いてもらうといい

      Reply
    19. 名無しの墓場 ID:747740

      ※16
      アハハ、かっこわる(^.^)

      Reply
    20. 名無しの墓場 ID:747850

      旦那が理解ある人で良かったな
      普通だったら何もしない女ってキレられる

      Reply

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