私は旦那が帰宅する前に寝るんだけど、後から布団に入ってくる夫に起こされて眠れなくなってしまう。先に寝る事の負い目から強く言えない



Couple in Bed


引用元: スレ立てるまでもない悩み相談126【既女】

220: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/07/17(日) 17:15:25.28 ID:3QgGKp630
夫と私の睡眠リズムの違いで悩んでる。

朝6時に起きるのに、私は夜10時に寝ないと翌日キツイが、
夫は深夜0~1時に寝るのが習慣になってる。
私は睡眠導入材ユーザーで、何年も前、独身の頃にうつ病になり、
薬物治療で治って、今は入眠困難だけが残ってる。
飲んでる眠材は短期型で、飲んで30分で血中濃度がピークになり、
3時間で効き目がなくなるもので、
ちょうど夫が寝る時間と薬が切れる時間が重なる。
夫は寝る前に私の布団に入ってきてコミュニケーションをしてから寝るのだが、
私は目覚めてしまって眠れなくなってしまう。
夫に起こされなければ朝まで熟睡できるのだが。

夫より先に寝ることの負い目から強く言えないし、悪いと思ってるし、
あまりメンヘラアピールはしたくないが、眠れないのは死活問題。
皆さんならどうしますか?
221: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/07/17(日) 17:16:59.62 ID:TczRf8td0
>>220
普通にここに書かれていることを言う
222: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/07/17(日) 17:22:52.38 ID:ZIGY/L/u0
旦那と同じ時間に寝て眠くても6時に起きればいいじゃん
睡眠足りないなら昼寝で補えば
223: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/07/17(日) 17:26:04.30 ID:/F2KhaYF0
ベッドわけたら
225: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/07/17(日) 17:35:31.47 ID:0ZaAFTvm0
新婚さんだから言えないのだろうか?
そういう生活上大切なことは伝えた方がいいと思う。
しかし後から寝室に来て、起きるまでチョッカイ出す方もデリカシーに欠けるなあ。
226: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/07/17(日) 18:12:03.39 ID:j3kV7xEa0
もし、新婚さんなら尚更、そういう生活リズムについては話し合いをすべきだと思うよ

で、夫は深夜0~1時に寝るってのは、仕事で帰宅が夜11時だからとか?
だったら仕方ないから、週1~2回は我慢して深夜に付き合ってあげたら良いと思う
そうじゃなくてもっと早く帰って来てるけど、だらだらテレビ見て晩酌してって事だったら
夫婦のコミュニケーションは夜10時まで、それ以降はお断りって事で良いと思うよ

「互いに相手の健康に配慮する」当然の事だし、これが出来ないような人間はクズ
227: 220@\(^o^)/ 2016/07/17(日) 19:05:18.54 ID:3QgGKp630
レスありがとうございます。
今春に結婚した新婚です。
夫は週の半分は仕事で11時前後の帰宅になります。
早い日は8時くらいに帰宅、食後はテレビを見たりゲームをしたりしてます。
何度か冗談っぽく、やめてほしいと言ったことはありますが、
冗談だと思われて通じてないみたいです。
週に2回くらいは我慢して付き合って、
あとは起こさないでほしいと話し合いたいと思います。
228: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/07/17(日) 20:14:10.91 ID:Ik+pQIU30
週の半分は旦那が帰宅したら嫁が既に寝ているってのも寂しいね
食事の時くらい起きて用意して欲しいとか言われないのかな?
専業主婦なら寝付く時間を一緒にして、足りない分を二度寝でカバーするのが
一番よさそうだけれど、仕事してるなら難しいよね
穏便に話が着くよう願っています

229: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/07/17(日) 20:17:44.09 ID:y9PHKPjQ0
220が相手をしてくれないから起こしてるなら
旦那がゲームしてる時間をイチャイチャ時間にして、
先に終了して奥が先にお薬飲んで寝る。
その後に、放置しても旦那が好きなことやって勝手に深夜に寝ると思うが・・

どっちにしても旦那が相手してもらいたくて奥を起こすなら
早く帰宅した時は、早めにちょっと酒飲ませてイチャついて満足させるとかすれば
その後は、奥さんが寝てても起こさないと思うけどなあ・・。
面倒だろうけど、旦那も奥さんが好きなんだから、頑張ってください。
230: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/07/17(日) 20:53:22.17 ID:DHWdEufG0
きっちり説明して寝室分けた方が良いと思うけどね。
いちゃいちゃする時間はちゃんと作るけど、睡眠は確保するって方向で。
今は新婚さんだからそうだけど、この先子供が出来て奥さんが夜中に何度も
起こされた時に一緒に起こされてやっと分かるのかもしれない。
本当に睡眠が取れないのは辛いよ。頑張れ。ちゃんと話し合ったら分かるよ。
231: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2016/07/17(日) 22:01:22.92 ID:BIwtuWin0
兼業か専業か分からないけど
今時子どもでも起きて必死に勉強してる時間に寝ているような
超規則正しい生活しなきゃ死活問題とかって、この先大丈夫なのかしら
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    1. 名無しの墓場 ID:733392

      睡眠は個人差でかいしなー
      薬使うような状態なら早いうちによく話し合ったほうがいい

      Reply
    2. 名無しの墓場 ID:733429

      自分も10時には薬飲んで布団に入らないと翌日きつい
      遅くとも12時までには薬飲みたい
      それ以降は日中眠くてしょうがないんだよな
      正常に眠れなくて薬使ってるレベルなんだから、規則正しい生活しないと生きていけないよ
      いちゃいちゃより先に入眠障害治すことに専念した方が良い

      Reply
    3. 名無しの墓場 ID:733653

      自分も同じ。長年薬使ってて、22時に飲まないときつい。中学生の子供より先に寝てる。
      でもなぜか授乳期は薬無しで短時間細切れ睡眠平気だった。
      ホルモンの関係で短くても深い睡眠がとれるようになるらしいからそのせいか。
      だから
      >この先大丈夫かしら
      これは案外杞憂に終わるかもしれない。

      Reply

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