26歳になってもズル休みがやめられなくて困っています。 行かなきゃとは思うんだけど休んでしまう。どうしたら改善出来るんでしょうか?



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引用元: 【人生】誰かがあなたの悩みに答えます620【相談】

701: マジレスさん 2016/07/16(土) 14:38:04.32 ID:keNoAeBZ
はじめまして、相談といえる程まとまっていないのですが、よろしくお願いします。
もう26歳でいい大人なのに、ずる休みがやめられなくて困っています。
どうしてこんな状況になってしまったのか、自分なりに色々考えるのですが、わかりません。
体調は確かに悪いのですが、自分ではずる休みだとわかっています。
どうしたら、きちんとした生活ができるようになるのでしょうか。
今まではできていたのに、どうしたら良いのか、全くわからなくて困っています。
703: マジレスさん 2016/07/16(土) 14:48:29.11 ID:wZI+zJwF
>>701
休みたいと思ったら、絶対に行くぞ!と心を奮い立たせて 行く!
それが二回、三回・・・となればもう休み癖は克服できる
まずは休みたいと思ったら、何が何でも行くんだ・・
と自分に言い聞かせて根性出して死にもの狂いで
行くようにすること
これで克服できます
709: マジレスさん 2016/07/16(土) 15:09:55.99 ID:keNoAeBZ
>>703
さっそくありがとうございます。
そうですか、とにかく、たどり着くまでは気合ですね。
やってみます、子供のような質問だったのに、ありがとうございました。
707: マジレスさん 2016/07/16(土) 15:05:15.63 ID:AgieNNAk
精神科に相談。
幼児性の抜けない発達障碍の可能性もある。
「いかなきゃいけないなー」と考えているだけで、実行に移す気は全く無いんだろう。
実行しなければどうなるのか、説教されてこい。
711: マジレスさん 2016/07/16(土) 15:15:48.29 ID:keNoAeBZ
>>707
連続になってすみません。
半年ほど前、似たようなことになった時、不安に思って一通り病院に行きました。
はじめは、ただの体調不良だと思ったので、内科などから回りましたが、
他の科に紹介を繰り返した中でメンタル系のところにも何度か通院しました。
何故か全然怒られなくて、周囲も、不自然な程優しく、
非常に居心地の悪い思いをした記憶があります。
おっしゃる通り、行かなきゃと漫然と思っているだけで、
切羽詰まってないというか、そんな感じかもと思いました。
715: マジレスさん 2016/07/16(土) 15:35:47.12 ID:h3Zzicv1
職場に憧れの人とかいないの?
その人に会いたくて出勤する癖をつけないとね。

あとは習慣になるから。動機付けは大事だよね。

もしかしたら仕事にやりがいを見いだせてないのかもしれない。

718: マジレスさん 2016/07/16(土) 15:51:48.72 ID:M1bud2a2
休日と通常の1日の過ごし方に
なるべく差が出ないように頑張る
仕事時間は家事やったりする
最悪朝起きてご飯の時間だけは死守するとか
721: マジレスさん 2016/07/16(土) 16:24:56.20 ID:keNoAeBZ
皆さんとても優しくいい人なのですが、どうも私では理解のできないところがあり、
住んでる世界が違う人のようだといつも思っています。
一緒にいると、自分の頭がおかしいと思ってしまいます。
できるなら、会いたくありません。
夜に眠れず、昼間も何もせず座り込んだりしているので、
すぐにやめて洗濯など簡単な家事から動きます。
今日からできそうなアドバイスをありがとうございました。
720: マジレスさん 2016/07/16(土) 16:09:36.80 ID:M1bud2a2
心療内科というより発達障碍専門の
検査が確実に出来る病院をググれ
薬で少しは改善するのと
親には黙って通院すればいい

違う作業に入りそうなときや
振られそうなときは前の作業の内容で
どこまでやったか期限はいつかをメモる
メモるときは時間掛かってもいいので
読みやすい文字で書く
書類の束等場合によってはメモと書類を
挟んだり結わえるものを
常にメモとペンと共に携帯する

多分ADHD入ってると思う
自分もだけど職場で怒られない日なんてない
真面目にやってるのか?何考えてるのか?
こういうの傷つくけど
生きるためには仕方ないって割り切ってるよ
他人に理解は求めないで独学でコントロールして
他人に迷惑が掛かりづらい
依存対象を持ってバランス取ってるよ
(人と恋愛と酒以外を推奨する)
悪いのはミスであって繰り返さない工夫の
きっかけと思って取り組むといいと思う
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    コメント一覧

    1. 名無しの墓場 ID:733391

      有給休暇の範囲内なら心の風邪と思って休んでいいのではないかなーと思います。
      心の持ちようまで無理しなくていいと思うよ。

      Reply
    2. 名無しの墓場 ID:733394

      ずる休みして気まずいより出勤してぼーっとしてるほうがましよ

      Reply
    3. 名無しの墓場 ID:733428

      もしかしたら新型うつなのかも。

      Reply
    4. 名無しの墓場 ID:733577

      私は元々体力がなくて、規定の休み(週休2日)でも足りなくて2〜3ヶ月に1日は有休を取るよ。朝起きると身体が重くてスイッチが切れたように動けなくなる。特に、大きな仕事がひと段落ついてホッとした時にガクッとくる。精神力も低い方で、根性ないなと悩んでたけど、個人差もあるからと割り切ってるよ。
      発達障害とかADHDとかそんな大袈裟な問題じゃないと思うんだけどな。

      Reply

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