私はストレス耐性が低くて、すぐ育児放棄、過食、スマホ依存になってしまう。夫も協力的なのに自分のキャパが異常に狭い



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引用元: 【意見募集】じっくり相談/質問させて下さい135

857: 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017/05/14(日) 17:26:46.48 ID:r29leLra
相談させてください

ストレス耐性が低く、イライラや疲れが溜まると無気力になり
育児放棄して過食&スマホ依存に走ってしまいます
子は年少3歳と1歳なりたての二人います
下の子が夜寝ない以外は比較的育てやすく、
夫も協力的で、ただただ自分のキャパが異常に狭いのです

スマホ依存はゲームとかSNSとかではなく、ひたすら2ちゃん閲覧です
自分の中で気が済むとふと身体が軽くなり、
家事や育児が出来るようになるのですが、これは病気でしょうか

2ちゃん閲覧の間、子ども達はテレビ漬けにしてしまっています

話しかけられたり抱っこを求められたりしたら相手をしていますが、
イライラ&無気力期は食事とオムツ替えとお風呂の時以外は
一日中スマホを握ってる状態です

過食の方は、食べ過ぎると下痢するので体重増加などは特になく、
一時的なことなのであまり問題視していませんでした
ですが昨夜、夫が子どものためにと買ってきたパンを無断でむさぼり食べてしまい、
これはヤバいのでは…と不安になりました

母親に相談しても
「小さな子ども二人育ててたらイライラしたりするよね」と共感メインで、
自分も安心してしまっていたのですが、
心療内科で薬など処方してもらうべき状態でしょうか

スレ違い、板違いでしたらすみません
アドバイス頂ければ幸いです
861: 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017/05/14(日) 18:24:54.79 ID:IC3SKU6H
>>857
運動しておいで
864: 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017/05/14(日) 20:57:59.07 ID:IXBXIS0f
>>857
病気ではなくあるあるです
疲れやストレス溜まってるんだと思うよー
週にどれくらい1人の時間はあるのかな?
未就園児2人を家で1人でみるなんて人生で最もしんどい時期の1つだよ
人生で1番可愛くて素敵な時期でもあるから頑張ってるけど、
2ちゃんばかり見るって事は大人と会話したいんだと思う
周りにママ友とかいないのかな?

私なんて上の子園児で近所に母もいたけど同じ状態になってたよ
一般的な成人女性が言葉通じない上に衣食住手伝いが必要な人間と
一日中拘束される生活しろと言われたらそりゃ無気力にもなるわ
でもこのままじゃいかんと思えたんだし、スマホは依存しやすいし
自分の習い事(ヨガだのフラだの)とかママサークルとか自分の用事を始めてみたら?
そういうの始める気力もママ友に会ったりする気力もどうにも絞り出せない、
スマホいじってたいっていうのなら心療内科に行ってもいいかもね
865: 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017/05/14(日) 21:26:49.59 ID:ZvYJw3+L
>>857
夜眠れない以外は~って書いてるけど、
それが疲れに繋がってて無気力なんじゃないかな?
心も体も健康で余裕が無いと育児でイライラするもんね
時々でもいいから旦那さんに2人任して、夜ゆっくり眠ったりできないかな?
866: 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017/05/14(日) 22:09:41.23 ID:r29leLra
ありがとうございます
上の子が4月から幼稚園に行き出したので、
昼間に下の子が昼寝した時に自分の時間が取れます
体力無さすぎて一緒に寝てしまうか、過食してスマホ見て過ごしてしまいます

実家は遠く、その代わり姑がしょっちゅう孫の面倒を見に来てくれるので、
その時に思いきってリフレッシュ目的で子を任せて数時間でも出掛けてしまえば
良いのですが、スーパーとか薬局に買い物程度しか行けず…
すごく優しい姑さんで数少ない大人の話相手なのですが、
来てくれる日は一日中同じ家で過ごすので、少し疲れてしまいます

家を行き来するようなママ友はごく僅かで、そのやり取りさえも今は疲れてしまいます

夫は家事育児すごく助けてくれますが、
子ども二人ともを預けて自分の用事で外出するのはややハードルが高く、
美容院と持病の通院の時にだけお願いしてます
家の中でなら、休みの日はいつも二人の面倒を見てくれていますし、
上の子のことは一人で外に連れ出してくれます

ちなみに寝室は別で、夜の子ども達の対応だけは自分が責任もってやらなければ!
と思って任せたことはありません
もともとロングスリーパーなので、
この一年間、夜に続けて六時間とか寝てないことが原因かもしれません
合計したらかなり沢山睡眠とってる筈なのですが…

長々とすみませんでした
やはりちょっと病んでるような気がしてきました
スマホで文字の羅列を見てるとホッとするなんておかしいので、
心療内科に行ってみようと思います

867: 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017/05/14(日) 22:16:06.73 ID:jIz66hhZ
とにかく外に出た方がいいんじゃないかな?
支援センターでも児童館でも公園でも。
気の合うママ友がいるなら、一緒に行くのもいいし、
ママ友いなくても、外に出て気分転換は必要。
思い切って、月火は弁当持って外出して子供遊ばせて、
水曜は家事を片づける日で、木金はまた外であそばせる。
こんな感じで過ごしてると、携帯見る時間は自然となくなる。
暇な時間を作らなければいいんじゃないかな。
それとも、そんな気力も起きない状況かな?
868: 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017/05/14(日) 23:08:23.45 ID:h1RYcjkB
2ch閲覧とか過食とか育児中あるあるで気にしない人は気にしないと思うんだけれど
あなたの文章見てると強烈な「後ろめたさ」みたいなのを感じる
旦那さんとお姑さんに対してよくしてもらってる気持ちが強い反面
母親としてちゃんとしなきゃいけないというプレッシャーみたいなのを
無意識に感じてるのでは?(良い人とはいえお姑さんという立場は疲れて当たり前だし)

例えば子育ての合間に読書は良くて2chはダメとか思ってない?
どっちも文字を読むという意味では同じだと思うけど
あなたの中ではいけないことしてる感覚なのかも
病院も直してもらう!っていう感じじゃなくて軽い気持ちの整理ぐらいのつもりで
かかって見ればいいんじゃないかね
869: 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017/05/15(月) 00:27:18.98 ID:KDP495VI
何で夜の子供の対応は自分が責任もってやらなければ!なの?
次の日に仕事がある日は仕方ないけど
休みの前の日とかはお願いしたっていいと思うけど。
もしかしたらあなたが入院したり熱出したりして
旦那さんに頼まないといけない状況になる可能性だってあるのに、
突然やることになっても旦那さん困ると思うよ。
871: 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017/05/15(月) 00:55:12.40 ID:hR921icK
私もロングスリーパーだから日中すごいイライラして寝るかスマホばっかりしてたわ~
授乳中もスマホw トイレでもスマホ
でも酒もタバコも元々しないしブランド物買って浪費もしないし
スマホとお菓子食べて発散くらい許されると思ってバンバンしてた
真面目な人ほど育児ストレスたまるんだろうね
872: 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017/05/15(月) 01:18:16.80 ID:giFcuMcM
育児って意外と「~しなければならない」っていうの少ないよね
ただ「~しなければならない」って思いこんでる人は多いけど
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    コメント一覧

    1. 名無しの墓場 ID:774349

      こんな嫁やだわ。ある程度同じ事の記録取って離婚するな

      Reply
    2. 名無しの墓場 ID:774484

      私は小梨だけど、3歳と1歳の子供の面倒を見るって相当大変なんじゃないかと思うわ。
      スマホでストレス解消できるならいいんじゃないかな。

      Reply
    3. 名無しの墓場 ID:774596

      ※1
      何の記録?子育てしながらスマホ見てます!って?

      Reply
    4. 名無しの墓場 ID:778727

      同じ内容ベネでもあったけど、あっちではボロクソ。
      発達があったはず

      Reply

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